こんにちは😃 台風と大雨で「もうええわ！降っても良いけど、死者や被害者出すくらいなら降るな！」と身勝手なブチ切れ中の鍼灸指圧師の林です。

天災はしょうがないんですけど、やっぱり腹立ちますね どうしようもないだけに。

明るい話題を１つ

10月23日は佐藤院長の生誕記念日でした！

これで街中歩いたら、目を逸らされる率100%です。

いくつに見えます？

 

42歳です！！

嘘です。37歳です。

信じられないですよね？

 

櫻井翔さんと相葉雅紀さん、37歳ですって！！

あ、嵐の話です(ヒドイ)

佐藤院長にはホントにいつもいつもお世話になって有難いです。 腕はもちろん良いですし、いつでも真剣。患者様からも慕われて、野心家で真面目。しかも林とゆー問題児かつ異端児かつ変人と毎日仕事してて本当に大変だと思います。

ありがたいです。おめでたいでございます。

今年は若干プレゼント奮発しました。研修生の雅ちゃんと一緒にプレゼントしました！

「来年もプレゼントあげられたらいいなぁ」と去年思ってたのが実現したのも佐藤院長のおかげです。

感謝しかない！ 

あんまり言うと佐藤院長に気持ち悪がられるのでこの辺でやめときます笑

さてさて

皆さん、お水はしっかりとってますか？

「コーヒー飲んでます」「お茶飲んでます」

という方は多いですが

お水となると、どうでしょう？

人間の60〜70%は水で出来ています。

1日に2.5リットルは体から出て行きます。

「そんなに出てるの！？嘘だべ〜？」と思うかもしれませんが

尿や汗はもちろん、便にも水分が入ってますし、呼吸でも水分が出ています。

冬に窓ガラスに「ハーッ」と息をかけると白く曇りますよね？ 水が出てるから温度差で白く曇ります。

「でも、コーヒー飲むし、お茶飲むし、味噌汁も飲むから大丈夫じゃない？」

食事での水分は500ミリリットルくらいです。そして、食事の水分は消化を助ける役目があるのでノーカウントです。

コーヒーやお茶にはカフェインが含まれています。

カフェインは「利尿作用」という「おしっこを出やすくする作用」があります。

なので、コーヒーやお茶以外の水分も尿として体の外に出てしまいます。

余計に水分無くなっちゃいます。

お水が足りないとどうなるか？

体が疲れやすくなる

血液がドロドロになりやすくなる

むくみやすくなる

冷え症になりやすくなる

熱中症になりやすくなる

肌がボロボロになりやすくなる

疲れが取れにくくなる

便秘になりやすくなる

痩せにくくなる

代謝が下がりやすくなる

血圧が上がりやすくなる

膀胱炎・尿道炎になりやすい

最悪の場合、死ぬ

他にもたくさんあります。

あんまり良いことはないです。

「水とりまくってるから、むくむ」と思いがちですが

先ほど言った通り、人間の60〜70%は水で出来てます。

60%以下になると、命の危機です。

人間は1週間くらい何も食べなくても死にません。 

でも、水は3日飲まないと死にます。

死ぬって一番嫌じゃないですか！

たまに「死にたい」って人もいますし、ふと思う時は人間誰しもがありますけど、基本的に「死にたくはない」ですよね。

体もやっぱり「死にたくない！」って思うので、60%を切ると、本能的に「体の中に水を貯めておこう」とします。

それが、「むくみ」です。

お水は本当に大事なんですよ。

「さては林、水を売りつけようとしてるな？水道水にラベル張り替えて高額で売るんだろ！！騙されんぞ！！」

…バレたか。  

なんつって🤣

売りつけません笑 というか、保原院で水売ってません笑

水道水で全然オッケーです。 だって、東北は水道水めちゃくちゃ美味しいですから。

林が東京にいた頃、東京では「ミネラルウォーターしか売ってない自販機」があったり、水買う人が多くて

「なんだって、都会の人は違うない。わざわざ水買わなくても水道ひねれば出るのに。 だから都会の人は痩せてんだな 意識高い系なんだな 私だったら水にお金は出さねな〜 ジュース買うぞい？」

と思ってましたが、すぐに理由判明しました。

水道水がめちゃくちゃ不味い。というか、臭い…

そりゃ買いますよね。不味いものは日本全国共通で飲みたくないです。てか、世界共通？笑

水を買ったら、やっぱり飲みますもんね〜 もったいないですし。

東北は水道水がすでに美味しいので、ミネラルウォーターを買う必要もないですし、手元に無ければ飲む事もないです。

林も佐藤院長も水はすごい飲みます。

佐藤院長は毎朝1リットル以上飲むのを日課にしてますし、水筒やペットボトルに水入れて飲んでます。

林も朝500ミリリットルは飲んで、学生さんが部活で使うような巨大な水筒を買って、それに水道水入れて、仕事の合間合間にちょこちょこ飲んでます。

実は、「喉渇いたな〜」と感じた時には、すでに軽度の脱水症状なんです。

治療後に「今日、お水いっぱい飲んでくださいね」と話すのも

治療は横になってるだけなんですけど、筋肉をほぐす行為というのは、無理矢理筋肉を動かしてるので、2〜3km走ったくらいの体力を使ってるんです。

2〜3km走ったら、息もあがるし、喉も渇きますよね？ 水飲みたくなるし、休みたくなります。

しかも治療して体の中にいらないものがガンガン出てます。

なので、お水をしっかり飲んで、いらないものを体の外に出したら、もっと治りが早くなります。

「でも、なかなか水って飲めないよなぁ」ですが

今、すっごいオシャレなタンブラーとか水筒とか売ってるので、それに水入れたら良いと思います( ^ω^ )

「何飲んでるのー？」「水！」「え…水筒に水入れてんの？」と言われたら

「貧乏臭いと思われた…」ではなく

「逆になんで水飲まないの？？めっちゃ体に良いのに！健康になる上に美味しいのにゼロカロリーだよ？芸能人みんな愛用してるじゃん！お医者さんも推奨してるし！」

と答えたら良いんです( ^ω^ )

実際、芸能人も水は絶対に愛用してるので、嘘ではないですからね笑

「あんまり水飲んでないな」と思う方はこの機会に是非飲む習慣をつけてみてください！

ただ、大量に一気飲みはしないでください。「水中毒」という症状が起きてしまうので、ちょびちょび飲んでくださいね( ^ω^ )