こんにちは😃　今年すでに熱中症と日射病、2回もなるおばちゃん鍼灸指圧師の林です。

根性論で、なんとか突き通そうとしたら、やっぱり無理だった良い例です。真似しないでください❤️

毎年毎年「夏がしんどくなる」現象がありますが

10年前に比べたら、オゾン層が薄くなっているので、あながち間違いではないそうです。

地球、大事にせなあかんね。

となると

10年前より紫外線の量も違うのでは？

 

 

 

YES! of course‼️(はい！もちろんです！)

 

エビちゃん、ダッシュしてる場合じゃないですよ！！　紫外線‼️

ちなみに、林は10代の頃「20過ぎたら、エビちゃんみたいになるんだろうな」と信じて疑わなかったら、同じエビちゃんでも蛭子能収さん寄りになってしまいました。

以上。悲しい補足情報でした。

今はもう日焼け止め対策はしなければならない　して当たり前の時代です。

 

だがしかし　いろんな種類が売ってます。

どんなものを選べば良いのだろう？　

SPF？PA？UVA？UVB？　なんだろう？？

簡単にお応えします！

まず紫外線には2種類あります。

UVAとUVBです。

Aの方は紫外線の9割。生活紫外線とも言い、一時的に黒くなり、真皮層(肌から深い場所)に入り込み時間をかけて、肌の弾力を奪います。　シミ・炎症の原因になるのがA,

Bは、紫外線の1割。レジャー紫外線とも言い、表皮細胞(比較的肌から距離が近い)、DNAを傷付け、シワ・たるみの原因になるのがB.

種類は全く違います。

今までの日本は、Aが深刻でしたが

今はBも深刻です。

 

さて次にPAとSPFの違いです。

察しの良い方なら、なんとなく気付いたでしょうが、

PAはUVAから肌を防御します。「A」がつきますからね。　PAは「PA++」と表記されることが多く、「+」が多いほど、防御力が強いです。

SPFはUVBから肌を防御します。数字で書かれてることが多く「1〜50+」までが日本では一般的です。　数が多ければ多いほど、防御力が強いです。

普段使いはPAの高いもの　

レジャーやアウトドアにはSPFの高いもの

とだけでも思えて帰ってきただければ(芸人さん風)

「両方高い方が防御出来るから良いかしら？」

それも良いとは思いますが、一概に「そうやで〜　高いのにしとき〜」とも言えません。

何故なら、肌は呼吸しますし、ビタミンDの吸収が下がることもありますし、強い刺激でかぶれたりすることもあるからです。

「1日1回塗ればいい？」

それはNOです。

耐水性でも刺青じゃないので限界があります。汗をかいたり、かぶれたり、効果が下がったり…

2時間おきに塗り直すのがオススメです。

「赤ちゃんにはどうしたら？」

今は赤ちゃん向けのも売ってます。赤ちゃんほど塗ってください。日焼けして熱くて痛くても泣くしか出来ないので、もごせ(可哀想)なので(´･ω･｀)

「夏の間、日差しが強い間だけでいい？」

それもNOです。実は、UVBは、曇りでも関係ないんです。UVは冬場も関係ありません。

林は、年中塗ってます。　化粧下地として塗ってます。

島崎和歌子さんも、「歳の割に私、肌綺麗なのは、若い頃から、日焼け止めは1年中してた。」

と豪語しており、納得。

 

島崎和歌子さん47歳ですよ？

中身も素敵ですけど、外見がもう…素晴らしい。

変に痩せようとして食べずに肌ボロボロになって、ヒアルロン酸やビタミンC注射してむちゃくちゃになってるアイドルの子よりも

 

なんというんですか？　天然の美ですよね。

 

「今さえ良ければ」はもちろんみんなありますが、未来投資と思って　小さいことからコツコツと　

人から「変わってる」「地味」と言われても、10年後、後悔するのは、「今、嘲笑ってる」人ですからね笑

とにかく！

日焼け止めは10年後、間違いなくあなたを助けてくれます！

是非お忘れないように❤️

かまた鍼灸整骨院 保原院

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